蒋天佑小幅度抿了抿嘴唇，忍不住从储存空间中又拿出之前所记录的小本子，翻来覆去的看着。
他就这样躺在床上一连看了两三遍，确认没有什么问题之后才安心的将其放入储存空间之内。
不过这样一番折腾下来，蒋天佑居然也不觉得困了。
就像是在网吧刚通完宵之后，其实真的一点也不觉得困，反而有些另类的精神，但是一旦走出网吧的门口，风轻轻吹一下，整个人都是摇摇欲坠的。
要是回到家沾到床上，身体所积累的疲倦就会一瞬间全部涌上来。
这时候你才会发现自己的疲倦已经到达了怎样的程度，再不休息都可能要猝死了。
夜晚睡觉睡不着的时候也是同样的道理，脑子里思来想去，想着一些有的没的乱七八糟的总是，就是睡不着，然后又会觉得这样的睡姿不舒服，翻来覆去的转换着睡姿，折腾的没完没了，结果越来越精神，糊里糊涂的，一个夜晚就这样过去了，觉没怎么睡。
但是起来的时候也同样不会觉得很困，但就会感觉整个人很虚，走路的时候可能都已经神志不清，注意力什么的，根本就无法集中。
“小蝶。”蒋天佑轻声呢喃一句，声音并不是很大，但是他相信小蝶一定会听到。
他可从来都不怕睡不着。
迷迷糊糊之中，蒋天佑感觉空气中的温度似乎微微下降，就像冰箱的门在面前突然打开。
小蝶来了。
蒋天佑并没有睁开眼睛，事实上也已经睁不开了。
他感觉自己的身体突然变得很沉重，然后在一片漆黑的深渊中缓缓坠落，很慢很慢的速度，一点也不觉得难受，反而觉得很舒适，就像是被某种温暖的场所所包裹一样。
又像是在空气清新一望无际的田野上奔跑般心胸开阔。
身体的每一寸肌肉，每一个细胞似乎都变得放松无比，整个人放松的几乎要融为一滩泥，身体仿佛要陷入床板的缝隙之间。
然后他睡着了。
并且已经进入到雷打也唤不醒的深度睡眠之中。
众所周知，并不是说所有人睡着了都一样，有些人的睡眠质量就特别好，而有些人的睡眠质量就特别差。
有些人工作了一天之后，睡几个小时就会感觉到精神气爽，身体的疲倦完全远离，而有些人哪怕睡足十个小时甚至睡更多的时间，也会感觉身体疲倦，甚至可能身体腰酸背痛。
由此也引出了一个概念，那就是深度睡眠。
深度睡眠大概占据整个睡眠时间的百分之二十五，是整个睡眠时间的黄金时间。
占整个睡眠时间大约55％的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态的中睡期、深睡期及快速眼动睡眠期，才对解除疲劳有较大作用。
因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。然而这种深度睡眠，只占整个睡眠时间的25％。因此对睡眠好坏的评价，不能光看时间，更重要的是看质量。
因此我们在睡眠之中应该养成好习惯，尽量的延长黄金睡眠时间，这样才能够使得睡眠中身体的疲倦得到缓解，甚至完全消除。