下一周，开启新的调整和计划，首先是在饮食上，下午茶和晚餐，由沃柑，橙子，苹果等替换成黄瓜和西红柿，因为黄瓜和西红柿，怎么吃都不会长胖，而吃那些含糖量太高的水果，依然是我减肥路上的阻碍，以后的早餐，要减量，现在每顿早餐是大火烧夹油饼，或者是两个包子，现在应该把量减下去，吃一个包子，鸡蛋，再喝一碗豆泡汤，油饼以后就杜绝了，这玩意热量太高。
下周的跳舞计划要进行调整，开始从身体的律动性学起。具体的计划，明天出。
这周要把吴晓波的另外一本书《大鱼大水》看完，并开始看阿里的《中供铁军》，为下一部小说获取题材，打下基础。
自己的作息应该调整，以后要尽量早点睡觉，熬夜对身体不好。
晚安~
2021年3月15日星期一凌晨