罗清正放下了手中的【双修功法】，看这站在不远处角落里的李香绯已经打坐，罗清正知道这步法第一部先要感受自身的重量以及自身的感受。这时李香绯也睁眼站了起来。看着罗清正说道”我也要去外面修炼步法了。“
说完就抱着飞燕步法一边走一边看，还若有若无的学习着秘籍里的步法走了几步。
”哎呀，他们都去练武了，那我也练武把，自从在山上下来，一直都偷懒。“罗清正伸了个懒腰拿起了桌上的御功决。
罗清正翻开第一页，御功决：是一种气功的锻炼法门，是一种合理运用气功将身体累的气能量能成最好的形式外放。
请注意：本书只适合已经有气功基础的人修炼，切不可随意修炼。以免走火入魔。
罗清正就这样翻了下去
气功运转，气功出世太极八卦开始说起，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。功法本初就是从天地间的能量，吧宇宙能量所修炼成自身的能量。然后如何合理的运用就是如何把宇宙的能源变成自身的能源，然后就可以将气变成多是多样的一种规律，不过气功不同别的功法，气功主要形成一种能量波，往外推送。但是，这能量波外放也是很有讲究的。
比如罗清正以前就只会把气功逼在手掌心，然后一股脑的放出，但是气功的外放形式不只如此，他可以用手指，亦或者眼口足，都能成为外放的一种方式，而如何把握气功外放的时候能量多少的掌控，这就是这本书讲的最重要的东西。
如一人有100颗1斤的石头，如果他不知道来的人需要多少颗石头打死，他有可能会只用5颗石头就可以打死的人，他却用了80颗，这样的后果就是纯属浪费。
以下是御功决修炼口诀
（作者语：读者切不可随意修炼，这只是小说效果）
准备势
两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。
屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。
两手托天理三焦
叉指上托抬头看，平视上撑意通天。
两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。
左右开弓似射雕
跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。
变掌外推臂伸展，并步起身往前看。
调理脾胃须单举
外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。
掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。
罗清正自言自语了起来”原来如此，怪不得我一直运用的不合理“说完又环顾了四周，”看来我也得去外面修炼，这不小心打坏东西可要赔的“
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