虽然嫉妒效应的效果有时很好，但是更多的时候它表现出的是负面影响。想要守护爱情就要从爱这种美好的情感的基本点出发，爱情最需要的其实是理解和关怀。
嫉妒效应的优点在于当两人都感到彼此的感情已经乏味时可以帮助挽回爱情，能在最大限度上让对方感受到两人的感情是多么深刻；但是嫉妒效应的缺点是会引发伴侣的愤怒，从而导致两个人再也不信任对方从而感情破裂。
所以说，虽然嫉妒他人会让对方感受到你的感情，但是更多的时候，双方更需要的是相互的理解和信任。其实，彼此能给对方足够的归属感便可以让对方感受到你的感情。
一般来说，女性都要求伴侣要温柔体贴、铁骨铮铮，能够保护伴侣，如果男性可以给予这些，她便会得到安全感，这样也就不必上演一场不讨好的“三角恋”戏码也可以让双方的感情稳定下来；男性一般希望自己的伴侣要对自己给予理解和支持，女性只要及时告诉伴侣“我理解你，所以我相信你”，彼此的关系就会进一步加深。
当彼此之间的感情没有进展或者开始慢慢淡化时，我们不但需要对彼此更加关爱和了解，还可以开一些不大不小的与他人暧昧的小玩笑。这里提到的“暧昧玩笑”不像上面所叙述的可能延伸成为“三角恋”那种让对方感到极为愤怒的方式，而是以玩笑的方法来唤起对方的占有欲，而且也告诉对方“我还是很有魅力的”等信息，从而让彼此之间的感情更进一步。
想要利用嫉妒效应来提升恋人或者伴侣之间的感情就要注意把握好一个度，既不要让对方对你产生不信任感，又不能让对方感觉你只是在小题大做，所以我们可以在恰当的气氛下提起一个小小的“暧昧”事件来刺激一下伴侣，增进彼此的感情。
心理学智慧嫉妒在感情中是指对于可能威胁自己与他人感情发展的人的一种憎恨甚至仇恨的情绪。对于嫉妒这种情绪，大家一直都认为是一种负面情绪，但是在生活中我们常常可以利用嫉妒这种负面情绪来积极地引导他人的行为，甚至让其成为推进彼此感情的助力！
饥饿疗法：
人们对得来不易之物会愈加珍惜《罗密欧和朱丽叶》是莎士比亚著名的悲剧之一。
故事讲的是在14世纪的意大利，有两个积怨已久的家族，两家的子女相爱了。
双方的家长都想方设法破坏他们的恋情，但是两个年轻人下定决心要抛开家庭的羁绊，将彼此的爱情继续下去。
双方的家长越是阻拦，他们的爱情也就越坚贞。这便是我们心理学上所说的“饥饿疗法”，指人们对来之不易的事物都会十分珍惜。
在恋爱中，相爱的两人如果遇到家庭的极力反对，感情反而会迅速成熟从而很快步入婚姻的殿堂。人们都认为门当户对、家长们都鼓励的恋爱会发展得很顺利，其实不然，那些双方家长都强烈反对的爱情反而可以使得情侣的感情飞速加深。
在一些热播的韩剧中，常常会有这样的情节：男女双方因为家庭的缘故而被迫分手，但是因为彼此的感情在随着时间增加，最后双方不顾压力在一起了。这就是说，人们对于千辛万苦而得到的感情会格外地珍惜。
心理学家德利斯科尔曾经对91对已婚夫妇和49对恋人作过调查，询问他们彼此的相爱程度，并询问他们的父母有无干涉或有无情敌之类的外界影响。
结果证明，有父母干涉或者有外界影响的爱人或恋人之间的感情比没有外界影响的要深。心理学家发现，越是来之不易的感情在人们的心目中地位越是高。也就是我们常说的，感情得到的过程越艰难，结果越牢固。
王丽丽有一次在用家中电脑工作时，发现丈夫和结婚之前已分手的女友还保持着联系，王丽丽感到十分生气，便质问丈夫。丈夫承认自己与前女友保持着联系，但说他们只不过是普通朋友，彼此早就没有男女感情。
王丽丽不相信他的话，认为这只不过是丈夫的敷衍之词。这件事之后，王丽丽每天都查看丈夫手机中的通话记录和短信，还偷偷上丈夫的QQ查他的聊天记录。王丽丽和丈夫原本是感情极好的夫妻，发生这件事之后他们开始每天都吵架，彼此都感觉回到家中就像回到了战场。
没过多长时间，王丽丽的丈夫和前女友的感情便慢慢升温，他向王丽丽提出了离婚要求。
在这个事件中，我们看出，王丽丽的反应有些偏激，她对于丈夫的不信任导致她开始干涉对方的私人空间。
可能其丈夫对前女友的感情已经很淡了，但是由于王丽丽的刻意干涉以及粗暴态度，使得他开始怀念前女友的温柔，无形之中导致了他们感情的加深以及对于王丽丽的厌倦。
其实人们都有一种自己独立地、自主地处理事情的需要，不希望别人对自己的事情指手画脚。一旦有人强制地为我们作出某种决定时，我们就会感到自主权受到了侵害，从而产生一种抗拒心理：对于自己被迫接受的事物很厌恶，与此同时，对于被迫失去的事物会产生更加强烈的想念和喜爱之情。
异地恋情也和饥饿疗法有关，有项调查表明：有近七成的情侣或夫妻都能接受异地恋。由于学业或者工作的缘故，异地恋情变得越来越普遍。从饥饿疗法的角度来讲，距离使得双方都会加倍珍惜彼此之间的感情。另外一点就是距离可以产生美，不是朝朝暮暮相守的爱情也可以长久。一般来讲，能够接受异地恋的双方心理都是很独立的，双方的感情也是成熟的。他们对于双方的感情有一定的安全感并且很信任彼此，这样也就可以信赖对方，从而感情也会越来越深。但是对于那些在爱167情中迷失自己，对感情总是有一定的危机感和强烈的控制欲的人是不可行的。
异地恋可以使得彼此有足够的个人空间，不会因为感情的加深而失去自己的私人空间从而感到厌倦。因为距离的原因，彼此会感受到感情的来之不易，反而会更为珍惜这段感情。爱情与自由对于人们来说都是很重要的，所以从这方面来讲，异地恋反而可以为双方提供很好的感情平台。
但是我们要注意的是，异地恋的危机就是双方无法再感受到亲密关系而引发的，这种状况需要双方保持联系和沟通，一年至少要相见两次，这样相爱的两个人才能解相思之苦。
饥饿疗法告诉我们，越是来之不易的感情，我们越会珍惜。但是在我们的婚姻、恋爱中，我们不仅要珍惜通过努力得到的幸福，也要对平淡的生活更为珍惜。
感情就像泉水，细水长流才是真。
心理学智慧饥饿疗法是指我们在日常生活中，对于来之不易的事物会更为重视和珍惜。通过千辛万苦得到的东西让我们有一种成就感，我们会因为这些辛苦而更为珍视这件事物。在感情上也是如此。
管家婆法则：
管得多不见得是件好事“爱你就可以管你”，这是大多数已婚女性的心态。她们常常打着爱的旗号对爱人管这管那。
我们身边不乏这样的朋友：将自己丈夫管得严严实实的，以为这样不仅可以防止对方出轨，还是对对方全方位的照顾和体贴。其实，这种行为恰恰会给对方的心理带来很大的压力，甚至伤害了对方的自尊心。
在爱情中，如果一方对于另一方处于支配地位，那么这种爱情是缺乏尊重的。
在感情生活中如果一方对另一方总是指手画脚，就会引起对方的不满。长期这样下去的话，很容易导致爱情没了呼吸的空间。
管得多不见得是件好事，这便是“管家婆法则”。