清晨的第一缕阳光洒入窗内，新的一天到来了。
“快起床啦。”孔清和一边穿衣一边呼叫着另两位。
辛黎迷迷糊糊的睁开眼，“起床起床。”
栈桥清醒的快，看辛黎还躺着，催促道，“快别睡了，今天第一天修习，你想挨骂呀。”
“起起起，马上起。”辛黎一个激灵，她可不想第一天就被骂。
三人赶到万功谷时，阆风等人也刚到。众人身穿统一的浅灰色衣裙，站成两排，等待练习。
“今天由我教大家学习如何御剑。”阆风边走边说，“之所以能御剑飞行，是靠念力或内功使剑之成气，你们初学，便靠念力即可，待会我会把御剑的咒语交给大家，现在大家去旁边的剑架上各取一把剑来。”
众人纷纷去取剑，“好沉呀。”“拿不起来呀。”之类的声音充斥耳畔。靠，真沉。孔清和内心忍不住爆粗口，这剑她还真拿不起来。南宫瑾轻松的拿起一把剑，“需要帮忙吗？”
“不用了。”孔清和拒绝道。
南宫瑾摇摇头，一把抓过孔清和手中的木剑，帮她拿到场地中央。
“南宫瑾，你能帮帮我吗？我也拿不起来。”落漱濛有些不好意思的说。
南宫瑾皱了皱眉头，还是帮她拿了，“自己的事情自己做，以后这种事还是自己动手吧。”
落漱濛脸唰一下红了，被揭穿了。
竺升看热闹不嫌事大，“啧啧，落大小姐，这种事你找我呀，我力气大。”落漱濛狠狠的瞪了他一眼，一声不吭的走了。
“这木剑由百年桃木注灵力而成，刚开始确实有些沉重，只要多加练习，很快就可以轻松拿起的。”阆风安慰道。
刚开始没办法拿起剑的有大多数，但两个时辰过后，还拿不起剑的只有孔清和了。阆风摇了摇头，“清和，你还是到一旁练吧，别着急。”
不知怎么回事，孔清和越着急，越拿不起剑。练了一天，夜幕很快降临，孔清和拖着沉重的木剑继续练习。“这是为什呢呀，为什么我拿不起剑呀。”孔清和简直郁闷死了。
“谁?”一个清冽的男声传来。“这么晚了，是谁在练剑?”
孔清和转身一看，好像是三尊中的云尊，“拜见掌门。”
“无需多礼，你是?”离殇看着孔清和眼生的很，“新入门的弟子?”
孔清和点了点头，“弟子愚钝，练了一天，都没能拿起木剑。”
离殇道:“无妨，努力便是，我只是路过，你继续吧。”说着便转身离去。
孔清和练剑练到绝望，感觉实在没什么希望，只好拉扯着自己的木剑向寝房走去。
“你可算回来了，我们都准备睡了，你再不回来，我可要出去找你了。”辛黎着急的说。
栈桥上前挽住孔清和的一只胳膊，担忧道:“是呀，可担心死我们了，你饿不饿，我们留了饭给你。”
孔清和感激的笑了，“我实在没有天赋。”
“好了，吃过饭快睡吧，明日还要早起呢。”栈桥拉着孔清和坐在桌子前。
“今天，由我为大家讲述内功的修习方法，我是知尊的大徒弟，莫卿。”莫卿坐在课桌前严肃的说。
孔清和十分认真的听，感觉自己好像回到了上学的时候，那时候，自己也是名列前茅，成绩十分优秀的人。
“孔清和，你来回答一下，内功修习的基本方法。”孔清和一愣神，被莫卿抓到了。
还好，自己刚刚认真听了。“内功讲究精、气，神。修炼内功是每个修仙之人练习最重要的步骤，只有练出内功才能练出真功夫。这修炼内功有六种方法。第一种脚呼吸法，又称踵提呼吸法，简称踵息法......第六种顶心旋转法，意注百会穴，百会一有感觉(得气感)然后转想右、前、左、后沿四神聪旋转三圈(意念转)，之后反转三圈(即右、后、左、前)最后转想百会穴，随即忘掉。转想肩井、曲池、合谷，下手指梢，活动活动手指。功毕。”
莫卿满意的点点头，道:“你且坐吧，切莫跑神。”
又是一天过去了。
“过去的一个月里，我们分别教了御剑术，内功修习法和凌云剑法，你们都练习的怎么样了?”莫卿严厉的问，阆风站在一旁。